Абрикосы: польза и вред солнечного плода. Польза абрикосов в сочетании с низкой калорийностью = диетический продукт

С приходом лета наступает самый любимый сезон у детей и взрослых, когда можно вдоволь полакомиться натуральными витаминами в виде разнообразных фруктов и ягод. Одними из самых вкусных фруктов по праву считаются абрикосы, о пользе и вреде которых написано немало. Прежде чем их употреблять, не мешает вспомнить, какое действие оказывают плоды на организм и что может быть, если пренебречь их побочными эффектами.

Основные компоненты абрикос

В состав абрикосов входят много полезных витамин, крахмал, дубильные вещества, а также кислота трех видов – винная, яблочная и лимонная. Кроме того, они содержат соли и минеральные вещества, необходимые для укрепления костной системы. Каждый микроэлемент имеет свой широкий спектр действия:

• соли и минеральные вещества играют не последнюю роль в обменных процессах организма и восстанавливают нервную систему;
• йод активизирует деятельность щитовидной железы, снижая частоту возникновения ее заболеваний, и влияет на уровень холестерина;
• железо участвует в кроветворных процессах;
• кальций ускоряет сворачивание крови и делает кости крепкими;
• калий помогает почкам выводить излишки накопившейся в организме жидкости;
• магний и фосфор регулируют работу желудочно-кишечного тракта, способствуют усвоению полезных веществ и приводят в норму кислотность.

Свежие абрикосы имеют низкую калорийность, поэтому их можно употреблять во время диеты и разгрузочных дней. Всего 44 килокалории в 100 г фруктов – чем не идеальный диетический продукт?

При включении абрикосов в диетическое меню следует учитывать не только калорийность, но и довольно высокую питательную ценность в результате высокого содержания сахаров (больше 10 %).

Положительная сторона употребления абрикос

Польза абрикосов заключается в их действии на организм человека и способности облегчать течение определенных болезней, а именно:

1. Их полезно употреблять при наличии малокровия и заболеваний сердечнососудистой системы благодаря повышенному содержанию железа.
2. Абрикосы помогают выводить мокроту при сухом кашле, а также способствуют облегчению общего состояния при высокой температуре тела.
3. Налаживают работу пищеварительной системы.
4. Устраняют запоры.
5. Действуют как мочегонное средство, одновременно восстанавливая водный баланс.
6. Приводят в норму кислотность, а также положительно влияют на работу печени и желчного пузыря.
7. Способны снимать слабые болевые ощущения.
8. Большое количество каротина в абрикосах при их регулярном приеме оказывает защитную роль против онкологических заболеваний, особенно связанных с такими органами, как горло, пищевод и мочевыводящая система.
9. Применяются в лечении атеросклероза и варикоза.
10. Укрепляют зубы и костную массу благодаря большому количеству кальция.
11. Хорошо снимают симптомы интоксикации тяжелыми металлами.
12. Оказывают заживляющее действие на раны и порезы.

Полезные свойства абрикосов находят свое применение и в сфере умственной деятельности. Употребление в пищу оранжевых фруктов наполняет организм энергией, что положительно сказывается на выносливости и работоспособности. Кроме того, эти фрукты активизируют мозговую деятельность.

Противопоказания к употреблению абрикосов

Прежде всего, стоит отметить, что чрезмерное количество употребленных абрикос (впрочем, как и любых других фруктов) может привести к отравлению, особенно если они были недозрелые. Не смотря на существенную пользу , они могут нанести и вред, особенно в случае наличия таких заболеваний, как:

1. Сахарный диабет.
2. Сниженная работа щитовидной железы (гипотиреоз).
3. Гепатит.

С осторожностью следует употреблять оранжевые фрукты людям, склонным к аллергическим реакциям, поскольку они могут спровоцировать появление сыпи.

Педиатры не рекомендуют молодым мамам включать абрикосы в рацион при грудном скармливании. Полученные с грудным молоком полезные вещества могут сыграть противоположную роль и вызвать у грудничков аллергию либо животные колики.

Отдельно стоит отметить употребление абрикосов при беременности. В целом фрукты очень полезны для женщин в интересном положении, ведь они пополняют запасы железа, калия, минералов и прочих веществ, которые так необходимы для развития плода. Абрикосовый свежевыжатый сок восстанавливает кислотность у беременных и удовлетворяет потребность в каротине.

При употреблении абрикосов во время беременности стоит учесть следующие моменты:

• не кушать фрукты на голодный желудок;
• не запивать их водой;
• лучше совсем отказаться от абрикосов в случае острого гастрита, язвы и брадикардии.

Свойства абрикосовых косточек

Не только фрукты, но и косточки абрикос имеют лечебное действие. Из ядрышек готовят очень полезное , которое включают в составы препаратов для лечения заболеваний кожи и суставов.

Своим действием масло обязано широкому спектру полезных микроэлементов:

• жирные кислоты (насыщенные и ненасыщенные);
• токоферолы;
• фосфолипиды;
• железо;
• натрий;
• фосфор;
• кальций;
• магний;
• калий;
• витамины группы А, В, С, PP, F.

Этот состав эффективно действует как профилактическое средство в онкологии, особенно благодаря небольшому количеству цианида. Он абсолютно безопасный для здоровых клеток, но полностью разрушает раковые. Однако суточная доза косточек не должна превышать 20 г.

Прежде чем заниматься самолечением препаратами или настоями на основе абрикосовых косточек, следует обязательно проконсультироваться у лечащего врача, чтобы не усугубить ситуацию.

Полезные свойства кураги

Чтобы заготовить абрикосы впрок, их подвергают процессу сушки или вялят. В зависимости от способов обработки сухофрукты разделяют на такие виды:

Сухофрукты оказывают такое же действие на организм, как и свежие, а в некоторых случаях приносят даже больше пользы:

1. Курага содержит фруктозу и сахарозу, поэтому ее можно употреблять диабетикам.
2. Сушеные абрикосы способствуют снижению артериального давления и показаны гипертоникам.
3. Сухофрукты рекомендуют включать в меню при наличии проблем с очищением кишечника.
4. Их можно добавлять в лечебные смеси для поддержки работы сердечной системы, а также для повышения гемоглобина.
5. Курагу полезно употреблять людям, имеющим проблемы со зрением.
6. Сушеные абрикосы в составе масок отлично очищают и омолаживают кожу.

Если сварить из кураги насыщенный отвар и дать ему хорошо настояться, можно избавиться от отеков и активизировать роботу мочевого пузыря.

Как и в случае со свежими абрикосами, при употреблении кураги стоит соблюдать осторожность. Особенно это касается людей, имеющих на них аллергию, либо проблемы с желудком или давлением.

Сухофрукты сорта шептала сохраняют до 80 % сахаров, поэтому людям, страдающим на сахарный диабет, лучше воздержаться от их употребления.

Полезные свойства коры абрикосового дерева

Польза и вред абрикосов для здоровья человека не ограничиваются одними плодами. Приверженцы народной медицины хорошо знают о том, что и сама кора со ствола дерева способна помочь в лечении определенных болезней. Отвары из коры помогают восстановить организм после инсульта, благотворно действуя на головной мозг. В старину их также давали женщинам, чтобы они быстрее окрепли после тяжелых родов.

Учитывая пользу и вред абрикосов, их необходимо обязательно включать в меню, особенно подрастающего поколения. Ведь молодой организм очень нуждается в полноценном питании и витаминах. Да и людям старшего возраста полезно употреблять их в пищу для поддержки здорового баланса в организме. Умеренный прием фруктов пополнит витаминные запасы и поможет в случае возникновения определенных проблем со здоровьем.

Видео о полезных свойствах кураги

Фруктовый сад – прекрасный природный источник сил, здоровья и долголетия.

Все в нем имеет смысл и пользу, а отдельные представители, среди которых и абрикос, настоящие кладовые минералов, витаминов, солей и других, очень важных и нужных человеческому организму элементов.

Плоды абрикоса любимы большинством взрослых и детей, они вкусны, красивы и ароматны в любом виде .

Кроме гастрономической привлекательности, абрикосы имеют богатый и биологически активный химический состав, способный стимулировать скрытые ресурсы организма для борьбы с самыми разными недугами.

Не многие плоды и ягоды могут похвастаться способностью увеличивать минерально-полезный потенциал после переработки, а абрикос может!

Вяленые абрикосы практически полностью сохраняют свойства свежих, а их минеральная составляющая становится более концентрированной.

В кураге и урюке (вяленых абрикосах без косточки и с косточкой соответственно) намного больше сахара и калорий, чем в свежих.

Кроме самого абрикоса большой интерес и ценность представляют и его косточки, в которых содержится около 38-42% жирного масла, а также почти 10% углеводов и больше 22% белков.

В окультуренных сортах ядро имеет приятный сладкий вкус и непередаваемый аромат. Такие косточки перерабатывают для получения великолепных десертов и растительного пищевого масла.

У дикорастущих абрикосовых плодов ядрышки очень горькие и несъедобные, однако, из них тоже получается ценное масло, широко практикующееся в косметологии и медицине.

Немного истории

Исторической родиной абрикосового дерева одновременно считаются несколько, никак не связанных друг с другом, регионов: Казахстан и Средняя Азия, Китай, Кавказ.

Известно, что в Китае, как и в других регионах, одомашнивание растения произошло примерно 6 тысяч лет назад.

Поскольку ареал произрастания абрикоса изначально был достаточно широк, его распространение по миру произошло стремительно и незаметно.

А благодаря высоким вкусовым качествам и безусловной пользе для здоровья, абрикос стал всеобщим любимцем и прочно занял свое место в садах и приусадебных хозяйствах.

Среди распространенных названий абрикоса можно встретить «армянская слива/яблоко», «жердель», «желтослива» и «морель» .

Абрикос прекрасно переносит засухи и относительно морозоустойчив, поэтому его агротехника не представляет большой сложности. Одно дерево, без ущерба для урожайности, может плодоносить до 70-80 лет.

Химический состав

Многие знают о высокой сахаристости абрикоса, но на этом его продуктовая и лечебная ценность не заканчиваются. В ближайшем рассмотрении химический состав плодов выглядит более чем внушительно, и посвященным может о многом рассказать.

Калорийность 100 грамм абрикосовой мякоти – всего 45 килокалорий, поэтому становится понятным, что абрикос лучший друг тех, кто следит за весом.

В состав абрикоса входят :
витамины – РР, В1, В2, В17, В9, В6, В5, А, Е, С;
бета каротин;
биотин;
пектин;
минеральные соли – калия, кальция, железа, фосфора;
йод;
другие микроэлементы – кальций, серебро, сера, натрий, железо, магний, кремний, никель, кобальт;
кислоты – яблочная, лимонная, винная;
дубильные вещества;

Пищевая ценность 100 грамм свежих абрикос :
вода – 86 г;
жиры – 0,1 г;
белки – 1 г;
углеводы вместе с сахаридами – 9,1 г;
клетчатка – 2,1 г;
крахмал – 0,7 г;
кислоты – 1 г.
Средний вес одной абрикосы – 25 г, что приравнивается примерно к 11 килокалориям.

Большое количество, содержащихся в плодах, минеральных солей и витаминов позволяют использовать абрикосы, как для лечения, так и для профилактики многочисленных проблем со здоровьем .

1. Из абрикоса хорошо усваивается железо, а соли железа играют важную роль в процессе кроветворения, поэтому абрикос и курага – продукт №1 при анемиях.

2. Обмен веществ нормализуют соли фосфора и магния, абрикос помогает пище усваиваться.

3. Большое количество йода в абрикосах, при регулярном сезонном употреблении, позволяет во многих случаях покрыть дефицит этого ценного для организма элемента.

4. Соли калия выводят из организма хлористый натрий, задерживающий жидкость в тканях.

5. Витамин А борется с вредным холестерином, выводит холестериновые бляшки и очищает сосуды, повышает их эластичность.

6. Абрикосы благотворно влияют на состояние зрения.

7. Плоды предупреждают и лечат атеросклероз и венозную недостаточность.

8. Кальций делает волосы, ногти, зубы и кости здоровыми, незаменим в детском возрасте.

9. Витамин С стоит на страже иммунитета, ощутимо улучшает функционирование ЖКТ.

10. Ценный продукт в диетпитании.

11. Свежие абрикосы способствуют разжижению и выводу мокроты при простудном кашле.

12. Абрикосы/курагу используют для снижения температуры тела.

13. Плоды оказывают на организм тонизирующее воздействие, улучшают память и повышают работоспособность, придают сил.

14. При раке легких абрикосы оказывают хорошее поддерживающее действие.

15. Абрикосы способны полностью восстановить, потерянные вследствие приема мочегонных препаратов, минералы.

16. Производные абрикос активно используются в косметологии, ароматерапии.

Употребление плодов и обогащение организма ценными компонентами в значительной степени упрощается их круглогодичной доступностью, если не в свежем, то в вяленом виде. А, как уже упоминалось, подобные формы вполне взаимозаменяемы.

Вред абрикоса

Ограничения необходимо соблюдать кормящим мамам, людям, страдающим расстройством желудка, аллергикам.
Будьте здоровы.

Сочный, янтарного цвета плод, который любим и детьми, и взрослыми – это абрикос. Считается истинно южным плодом, хотя сейчас выращиваются селекционные сорта этого дерева и в более северных широтах.

Абрикос известен человечеству уже на протяжении нескольких тысячелетий, причем, наши предки не только его с удовольствием ели, но и активно использовали… ядрышка косточек этого плода! Из них делали чернила для письма.

Сегодня абрикос – это не только летнее лакомство, из него варят варенье, делают джемы, используют для приготовления вина в домашних условиях.

Химический состав и пищевая ценность абрикоса

Пищевая ценность 100 г:

• Калорийность: 44 кКал
• Белки: 0,9 гр
• Жиры: 0,1 гр
• Углеводы: 9 гр

• Пищевые волокна: 2,1 гр
• Органические кислоты: 1 гр
• Вода: 86,2 гр
• Моно- и дисахариды: 8,3 гр
• Крахмал: 0,7 гр
• Зола: 0,7 гр

Макроэлементы:

• Кальций: 28 мг
• Магний: 8 мг
• Натрий: 3 мг
• Калий: 305 мг
• Фосфор: 26 мг
• Хлор: 1 мг
• Сера: 6 мг

Витамины:

• Витамин PP: 0,7 мг
• Бэта-каротин: 1,6 мг
• Витамин A (РЭ): 267 мкг
• Витамин B1 (тиамин): 0,03 мг
• Витамин B2 (рибофлавин): 0,06 мг
• Витамин B5 (пантотеновая): 0,3 мг
• Витамин B6 (пиридоксин): 0,05 мг
• Витамин B9 (фолиевая): 3 мкг
• Витамин C: 10 мг
• Витамин E (ТЭ): 1,1 мг
• Витамин H (биотин): 0,3 мкг
• Витамин PP (Ниациновый эквивалент): 0,8 мг

Микроэлементы:

• Железо: 0,7 мг
• Цинк: 0,082 мг
• Йод: 1 мкг
• Медь: 140 мкг
• Марганец: 0,22 мг
• Хром: 1 мкг
• Фтор: 11 мкг
• Молибден: 8 мкг
• Бор: 125 мкг
• Ванадий: 25 мкг
• Кремний: 5 мг
• Кобальт: 2 мкг
• Алюминий: 364 мкг
• Никель: 8 мкг

Первое, на что обращают врачи – рассматриваемый продукт содержит много клетчатки и мало калорий, а это оптимальное сочетание для желающих похудеть и нормализовать работу пищеварительной системы.

Абрикос еще и «чемпион» по содержанию калия – в 100 граммах свежих плодов его содержится до 305 мг, а в сушеных еще больше – до 1700 мг! В янтарных плодах обнаружены фосфор и магний, железо – эти вещества, содержащиеся именно в абрикосе, отлично усваиваются организмом.

Кроме этого, в этих южных плодах имеется бета-каротин (именно он придает яркий окрас плодам), флавоноиды, пектин, лимонная/вишневая/яблочная кислоты, инулин, крахмал и огромное количество витаминов.

Польза абрикоса

То, что абрикос весьма полезен для человека, сомнений нет – это подтвердили и научные исследования, и выводы врачей, и наблюдения самих потребителей. А если сгруппировать все данные о полезных свойствах этого сладкого, с небольшим терпковатым вкусом, плода, то получится выделить наиболее заметные полезные свойства. К таковым относятся :

• улучшение памяти и концентрации внимания;
• стимуляция работы головного мозга;
• понижение высокого артериального давления;
• нормализация кислотности желудка;
• восстановление здоровой/полезной микрофлоры кишечника;
• улучшение перистальтики кишечника;
• облегчение состояния человека при общей интоксикации;
• улучшение внешнего вида кожных покровов – кожа становится ровного, естественного цвета, на лице появляется приятный румянец;
• снижение уровня «вредного» .

Абрикосовый сок хорошо помогает при заболеваниях верхних дыхательных путей, он используется даже в фармацевтической промышленности – из концентрата готовят сиропы от кашля, которые врачи назначают при и фарингитах.

Очень полезно есть абрикосы беременным женщинам - в организм поступит нужное количество железа, что поможет избежать развития железодефицитной анемии. А детям врачи настоятельно рекомендуют есть рассматриваемый продукт в любом виде – это поможет получить больше знаний, развить высокую концентрацию внимания.

Абрикос – это не только вкусный плод! Народные целители активно используют в приготовлении лечебных средств кору дерева – из нее готовят отвар, который помогает восстановить работу клеток головного мозга в реабилитационный период после нарушений мозгового кровообращения.

Недавно появилась информация, что абрикос способен предупреждать развитие , а уже имеющиеся злокачественные опухоли останавливает в развитии. Утверждение довольно спорное, но и вреда от регулярного поедания вкусных и сочных абрикос никакого не будет даже людям с диагностированными онкологическими заболеваниями.

Вред абрикосов, противопоказания

В рассматриваемом продукте содержится очень много сахарозы – он категорически запрещен к употреблению людям с . Достоверно известно, что абрикосы отрицательно влияют на работу печени и желчного пузыря, поэтому врачи рекомендуют ограничить количество этих плодов в меню, если имеются проблемы с указанными органами.

Считается, что абрикос вряд ли принесет пользу при заболеваниях , но это спорное мнение определенной группы ученых-врачей. Если такие патологии имеются, то уж совсем исключать абрикос из меню не стоит, просто несколько ограничьте их количество.

Очень аккуратно нужно относиться к абрикосам при имеющейся в анамнезе аллергии – для многих этот южный плод может стать провокатором развития сильнейшей аллергической реакции.

Именно из ядрышек абрикоса делают абрикосовое масло – оно активно используется не только в народной медицине, но и в косметической промышленности. Рекомендуется добавлять ядрышки абрикосовых косточек в отвары из мать-и-мачехи и чабреца – оздоровительный эффект при бронхитах и ларингитах будет оказан непременно.

Важно: для многих людей ядра косточек абрикоса противопоказаны! Они являются сильнейшим аллергеном, могут спровоцировать прогрессирование язвенной болезни желудка, обострение гастрита и воспалительного процесса в желчном пузыре. Поэтому, если впервые решили попробовать на вкус ядрышки абрикосовых косточек, то ограничьтесь 10 штучками в день – этого хватит, чтобы понаблюдать и определить реакцию организма.

Абрикос – это не просто лакомство, а и весьма полезный плод, способный оказать огромную пользу организму.

На сегодняшний день многие знают о пользе и вреде абрикосов. Этот фрукт красив, обладает отличнейшими вкусовыми качествами и содержит в себе много необходимых витаминов и микроэлементов. А теперь подробнее о пользе, свойствах и противопоказаниях этого фрукта.

Полезные свойства абрикосов

Полезные свойства плодов абрикоса просто неоспоримы. В них содержится много сахара, лимонной, винной и яблочной кислот, необходимые дубильные вещества, крахмал. Абрикос богат незаменимыми витаминами группы В, Е, С, Р, а также в нем находится много калия, магния, фосфора, серебра и железа. Плоды абрикоса богаты на различные соединения железа и йода, которые являются незаменимыми для нашего организма.

Именно поэтому, постоянно употребляя абрикосы, вы сможете защитить себя от широко распространенных заболеваний щитовидной железы. Йод также оказывает хорошее антихолестериновое и липотропное действие. В абрикосах содержится много пектина, который способствует выводу из организма ненужных токсических веществ и холестерина.

Плоды абрикоса, благодаря высокому содержанию в них гемоглобина, способны в достаточной степени повышать иммунитет. Абрикос очень полезен людям, страдающим анемией, он хорошо влияет на процессы кроветворения. Полезно употреблять абрикосовые плоды при сердечно-сосудистых заболеваниях, проблемах с почками, авитаминозах, при начальной степени ожирения. Абрикос нужен в небольших количествах людям, которые часто занимаются только умственным трудом, поскольку его плоды способствуют развитию памяти и улучшению умственной деятельности.

Для профилактики некоторых заболеваний сердца используют специальные отвары и смеси из кураги. Также польза абрикос при лечении гипертонии и малокровии курагу часто включают в довольно популярные магниевые диеты. Пить абрикосовый сок рекомендуют при различных заболеваниях желудка и кишечника, а также при пониженной кислотности. Семена абрикоса применяются при лечении бронхитов и астмы.

Стакан абрикосового сока способен по витаминному комплексу удовлетворить всю суточную потребность организма в витаминах.

Абрикосы: вред и противопоказания

Оказывается такой полезный и вкусный фрукт может нанести вред нашему организму. Нельзя есть абрикосы на голодный желудок, поскольку может нарушиться процесс пищеварения. Абрикосовые плоды запрещены для людей с язвенной болезнью желудка и повышенной кислотностью. Противопоказаниями являются также заболевания поджелудочной железы и печени.

Всегда нужно помнить о том, что находящийся в абрикосах провитамин А очень плохо усваивается при сниженной функции щитовидной железы. Именно поэтому его всегда нужно восполнять продуктами, содержащими в себе чистый витамин А. Категорически противопоказано употребление кураги людям с сахарным диабетом им он причинит только вред потому, что в плодах абрикосов находится достаточно большое количество сахара, который категорически запрещен при данном заболевании.

Чрезмерное употребление плодов абрикоса способно вызвать:

• головокружение,
• снижение артериального давления,
• аритмию,
• и довольно сильную диарею.

Это, в свою очередь, может привести к сильнейшему обезвоживанию организма, которое является очень нежелательным для нормального функционирования всех наших органов и систем.

Вывод о пользе и вреде:
Таким образом, абрикос является не только очень вкусен, но и полезен. В нем содержится целый кладец необходимых витаминов и микроэлементов, которые очень нужны нашему организму. И все же, всегда нужно помнить о главных противопоказаниях к их употреблению. Всегда, прежде чем употреблять какой-нибудь продукт, нужно выяснить, нет ли у вас к нему противопоказаний и обязательно проконсультироваться со своим лечащим врачом.

Вконтакте

Одноклассники

Всем людям известен такой фрукт как абрикос. Это ароматный, сладкий, солнечный фрукт, а его мякоть непременно соблазнит любого своим сладким вкусом.

Абрикос бывает в нескольких видах: в вареном, в свежем, в виде сухофруктов, которые тоже разделяются на подвиды.

Курага – это половинки плода вяленные на солнце, которые окисляют двуокисью серы, чтобы фрукт не темнел и не был едой для различного рода жучков.

Урюк – это целый сушеный абрикос вместе с косточкой, так он больше сохраняет полезных свойств.

Шептала – это самые крупные плоды абрикоса без косточки, причем они подвяленные и содержат не менее 80% своего натурального сахара .

Кайса – это окуренные двуокисью серы плоды абрикоса без косточки, они слегка подвяленные.

Состав абрикосов

Да, абрикосы не только вкусные и ароматные, а еще и полезные. В состав абрикоса входят следующие вещества: сахар, которого в 100гр. содержится 10,5%, крахмал, дубильные вещества, лимонная, яблочная и винная кислоты, инсулин , пектин, который помогает выводить из человеческого организма токсины и холестерин. Кроме этого в них содержится много витаминов , микроэлементов и минеральных веществ .

Помимо всего этого в абрикосах содержится определенное количество . Если употреблять ежедневно небольшое количество абрикос, в любом виде, тогда вы сможете избежать заболевания щитовидной железы . Еще йод обладает антихолестериновым и липотропный действием.

Абрикосы помогут при ави- и гипотаминозах, а также больным анемией , при заболеваниях почек, потому что они влияют на процесс кроветворения. Еще незаменим абрикос при интоксикации, особенно тяжелыми металлами. Способствует поддержанию здоровья у людей, которые имеют онкологические заболевания. Помогает восстанавливать жизненно необходимые функции человеческого организма.

При излишнем весе абрикос принимают в виде диетического питания. Благодаря тому, что абрикос нормализует работу процесса пищеварения, а также обмен веществ, в результате вы сможете попрощаться с лишними килограммами навсегда. Кроме того, если съедать всего лишь 100гр мякоти в день, то можно избавиться от газов в кишечнике и нормализовать регулярный стул.

Так как в этих плодах содержится железо, они очень полезны при малокровии, повышаю гемоглобин в крови. Благодаря содержанию магния и фосфора , наш мозг способен еще более активно работать, чем прежде. Улучшают память, что очень важно для школьников, студентов и людей, которые занимаются интеллектуальным трудом.

Еще плоды абрикоса помогают снизить повышенное давление, особенно если вы гипертоник . Кушайте больше плодов в сезон их созревания. А вот кальций , который тоже содержится в абрикосах, приведет в норму вшу нервно-мышечную возбудимость. Фитонциды, которые входят в состав этих плодов, действует как ранозаживляющее средство, особенно хорошо лечит глубокие и нагноившиеся порезы. Если вы страдаете частыми запорами, то просто сварите компот из абрикос, он окажет послабляющее действие.

Густой настой отвара из кураги – это хорошее мочегонное и противоотечное средство. Абрикосы можно кушать даже людям, страдающим сахарным диабетом, только следует исключить сорта шептала, потому что в них содержится много сахара , что противопоказано таким больным.

Противопоказания к применению

Нельзя кушать диабетикам, особенно те сорта, которые содержат много сахарозы. Ни в коем случае не употреблять при гипотиреозе (пониженная функция щитовидной железы), при гепатите (заболевание печени). В таких случаях каротин и провитамин А просто не будет усваиваться. Также нельзя кушать эти плоды кормящим мамам , чтобы не вызвать расстройства у ребеночка.

Лакомиться косточками следует осторожно, потому что в них содержится гликозид амигдалин, который расщепляется в кишечнике, тем самым образуя сильную кислоту, которая в свою очередь является ядом дня нашей ткани. В результате чего вы можете получить сильнейшее отравление организма. Поэтому больше 20грамм в день кушать их не рекомендуется.

Абрикосовый сок

Абрикосовый сок помогает укрепить организм, тем более что он усваивается еще легче и быстрее, чем плоды.

Очень полезен такой сок беременным женщинам, детям, потому что содержит много железа и кальция. Достаточно выпивать 150 грамм сока в день, чтобы восполнить суточную потребность организма в железе и кальции.

При колитах, сопровождающихся дисбактериозом и метеоризмом, очень эффективен абрикосовый сок.

Как мочегонное средство, необходимо всего лишь выпивать сок по полстакана между приемами пищи 6 раз в день.

Да, конечно же зимой трудно купить свежие плоды абрикоса. Поэтому их можно заменить на курагу и делать из нее отвар: 1 литром кипятка залить 100грамм нарезанной мелко кураги, настоять в течении 5-6 часов. После чего принимать до еды за полчаса по полстакана в теплом виде.

Отвар абрикосов

Люди дизинфекторы, химики, вообщем все те, кто работает с вредными средами, могут приобрести хроническую интоксикацию. Поэтому им следует пить ежедневно отвар из абрикоса, потому что благодаря химическому составу плода, он сможет повысить устойчивость организма к токсинам.

Также можно использовать листья как культурных сортов абрикоса, так и диких. Пить отвар натощак по стограммовому стакану.

Сухофрукты из абрикосов

Из сухофруктов лучшим среди всех является урюк, потому что он имеет более насыщенные вкусовые качества. Если его размочить в воде и вынуть семя, то получится та же курага. Ведь, согласитесь, курага чаще всего оранжевого цвета. Но почему, спросите вы? Если ее сушить естественным способом, то она обязательно потемнеет и приобретет коричневатый оттенок. Но в результате обработки серой, ее еще окрашивают специальными пищевыми красителями, поэтому лучше покупать курагу темного цвета, если вы такую сможете найти.

Сухофрукты, как и свежие плоды, очень полезны детям, пожилым и беременным женщинам, потому что в них содержится соль калия гораздо в большем количестве, чем в свежих абрикосах. Поэтому они очень полезны при сердечнососудистых заболеваниях, при сердечной недостаточности и аритмии .

Семена абрикосов

А вот семена абрикоса в медицине (восточной) используют как противокашлевое средство, которое назначают при ларингите , катаракте верхних дыхательных путей, бронхите , трахеите, бронхиальной астме . Также его плоды обладают бактерицидными свойствами.

Лечебная смесь: абрикосовые косточки – 20 грамм, затем очистите ядра от кожицы. после чего высушите и измельчите, чтобы получился порошок. Принимать такой порошок по 1 ч.л. с молоком или чаем 3-4 раза вдень.

Помимо всего вышеперечисленного из абрикоса делают масло, которое по составу похоже на персиковое и миндальное масло. В данном масле содержится 5% - миристиновой, 20% - линолевой, 14% - стеариновой кислот. Оно не высыхает, но хранить такое масло следует в темном масле, иначе оно станет горьким. Используют это масло в виде растворителя для жирорастворимых медикаментов, которые в свою очередь предназначены для подкожного и внутримышечного введения.

Кора абрикосового дерева

Целебной является и кора абрикоса, потому что в ней содержатся вещества, которые по действию похожи на лирацетам. Он просто необходим для работы сердца и головного мозга. Особенно после перенесенного инсульта , отвар поможет восстановить поврежденные клетки мозга.

Также поле тяжелых родов, обессиленным старикам настой поможет укрепить силы.

В производстве кровезамещающих жидкостей используют капельки, камедь, натеки – прозрачно желтоватая масса, которая находится на стволах абрикосовых деревьев. Их еще используют как вяжущее и обволакивающее средство.

Кушайте полезные плоды абрикоса, и вы никогда не будете страдать сердечнососудистыми заболеваниями, анемией , нормализуется работа желудочно-кишечного тракта, ваш мозг будет активно работать, улучшиться ваша память, структура кожи, что очень важно для модниц.

Будьте всегда здоровы, не болейте никогда!